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全舞种系列
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拉丁舞 是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术,分为恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。


民族舞 泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点.练习民族舞好处有如下:1、 有较强趣味性 2、 培养舞者气质 3、 让人心情愉悦 4、有益身心


爵士舞 是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈。主要是动作旋律方面的表演,表现一点都不虚饰,舞蹈时散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。


瑜伽 一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。


肚皮舞 非常女性的舞蹈,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接


形体芭蕾 由芭蕾延伸而来的, 教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲,芭蕾的开、蹦、直三要素具有收缩肌肉纤维的功能,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,使人练后身材会变得更修长。


古典身韵 可以说是中国古典舞的艺术的灵魂。中国古典舞身韵分形、神、劲、律,练身韵久了,就会发现你的举手投足间都散发着优雅,内心的修养也提高不少,身材更加挺拔修长,内外兼修。


有氧塑身舞 属于有氧运动的一种,当然也是运动减肥方法了,不过与其它有氧运动不同之处,则是此运动减肥是配合音乐有节奏地舞动,一方面能消耗较多的热量,另一方面还能把许多舞蹈动作融入其中,不但可以减肥,还能达到健身塑身,音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心,提高艺术修养,还能塑身减肥。


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